Cognitivo-conductual


La terapia cognitivo-conductual es una de las terapias con más eficacia demostrada para dificultades como la ansiedad y la depresión.

Esta terapia trata de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo y del mundo que le rodea, y cómo nuestros pensamientos afectan a nuestras emociones y conductas.

terapia-cognitivo-conductual


Ayuda a cambiar la forma en que se piensan las cosas a través del cambio de conductas y de la reestructuración de los pensamientos. Esta terapia está dirigida a dificultades del “aquí y ahora”, proporcionando técnicas y tareas para el día a día.

 

El Prat de Llobregat

 

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