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Respirar, enfriar y concentrar: guía sobre el método Wim Hof (WFM)
Respirar, enfriar y concentrar: guía sobre el método Wim Hof (WFM) Dominar la mente y las emociones son tareas que muchas veces nos gustaría ejercitar mejor. Hay múltiples técnicas que nos pueden ayudar, pero sin duda, una de las más curiosas y populares es el método Wim Hof, que combina respiración, exposición al frío y la concentración (o enfoque mental). Los practicantes del...Learn More
Embotamiento Afectivo: indiferencia ante las emociones
Embotamiento Afectivo: indiferencia ante las emociones Los seres humanos tienen la capacidad de expresar sus sentimientos y emociones naturalmente. Sin embargo, en algunos casos esto entraña una gran dificultad. Este padecimiento es conocido como embotamiento afectivo. Las razones que suscitan dicha ceguera afectiva son múltiples, pero suelen estar relacionadas con algún evento traumático que...Learn More
¿Cómo superar las secuelas de una relación tóxica?
¿Cómo superar las secuelas de una relación tóxica? Una relación tóxica es aquella donde la salud mental y la autoestima de las personas que conforman la relación son propensos a experimentar sentimientos de insatisfacción e infelicidad. Aunque se trata de relaciones que producen mucho daño emocional, abandonarlas no es tarea fácil. Vamos a hablar en estes post cómo aprender a superar...Learn More
Chantaje Emocional
¿Cómo saber si te hacen chantaje emocional? Aunque el chantaje puede ser percibido en casi todas las personas en algún grado, existe un nivel de manipulación más alto conocido como chantaje emocional, el cual se diferencia de otras formas de chantaje porque es directamente una forma de violencia psicológica. Definición de Chantaje Emocional El chantajista emocional suele...Learn More
Tener Pensamientos Positivos
Aprende cómo tener pensamientos positivos Cuando tenemos una visión optimista sobre la vida no sólo nos sentimos mejor con nosotros mismos, sino que también es más probable que nos sintamos motivados a hacer cosas que nos beneficiarán. Esta es una razón más que suficiente para interesarnos en aprender cómo tener pensamientos positivos. Además, tener esta actitud ante las...Learn More
Causas de la Dependencia Emocional
Dependencia Emocional ORIGEN Y CAUSAS Es natural que en las relaciones de pareja se experimente cierto deseo de sentir afecto y de tener un contacto íntimo con la persona querida. Sin embargo, cuando este deseo se convierte en una necesidad, la persona afectada se convierte en un dependiente emocional sin ser consciente de ello. Esta necesidad excesiva y continúa de...Learn More
Síndrome del Nido Vacío
Síndrome del nido vacío: síntomas, consecuencias y consejos El deber de todo padre es criar a sus hijos hasta el momento en que sean capaces de valerse por sí mismos e independizarse. Se trata de una ley de la vida y, aunque es de un momento muy positivo para padres e hijos, y evolutivamente necesarios, no siempre es fácil lidiar con él. Por ello, en ocasiones puede desencadenar el...Learn More
Síndrome del Cuidador
¿Qué es el síndrome del cuidador? Cuando una persona mayor ya no puede vivir por sí misma, muchas veces se contrata a una persona para que se encargue de sus cuidados. Sin embargo, esto no siempre es posible, por lo que a veces es sobre un familiar que recae esta responsabilidad. Si la situación de cuidados no es gestionada adecuadamente, éste podría desarrollar el síndrome del...Learn More
Celos Patológicos
¿Qué son los celos patológicos u Obsesivos? Definición, síntomas y tratamiento psicológico. La celotipia o también llamados celos patológicos, aparece en algunas relaciones de pareja y se basan en el miedo a que te abandone de la persona a la que quieres. Frecuentemente, este temor a la pérdida, es creado por la persona celosa, es decir, no es real. Cuando son una constante que...Learn More