Mindfulness. Cultivar la intimidad con el momento presente

      Mindfulness. Atención Consciente. El mindfulness es una observación sin comentarios mentales, o lo que es lo mismo, mirar dándonos cuenta que estamos atendiendo a algo, sin hacernos comentarios que nos puedan sacar del acto en sí de la observación. No se trata de esforzarse a no pensar, sino pararse a darse cuenta de lo que  se atiende en cada momento, sea lo que sea que...
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