En nuestra clínica, podrás solicitar sesiones de terapia cognitivo conductual en Barcelona. Nuestro equipo de profesionales, con personal especializado en este tipo de terapia, te acompañará durante todo el proceso para que sepas cómo dejar atrás los patrones de comportamiento y conductas negativas.
¿Qué es La terapia cognitivo-conductual?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un término que se refiere a una serie de terapias que incorporan:
- Intervenciones conductuales, con intentos directos de disminuir las conductas y emociones disfuncionales cuando tratamos de modificar un comportamiento inadecuado.
- Intervenciones cognitivas, con el propósito de disminuir conductas y emociones cuando tratamos de modificar las evaluaciones y los patrones de pensamiento del individuo.
Ambos tipos de intervenciones se basan en la suposición de que un aprendizaje anterior está produciendo actualmente consecuencias desadaptativas. Por ello, el propósito de la terapia consiste en reducir el malestar o la conducta no deseados, desaprendiendo lo aprendido, o proporcionando experiencias de aprendizaje nuevas y más adaptativas. (Brewin, 1996).
Pilares de la terapia cognitivo conductual
La Terapia Cognitivo Conductual sostiene que los problemas psicológicos se derivan, probablemente, de patrones distorsionados del pensamiento. Estos, influyen en el estado de ánimo y en la conducta de las personas. Debido a ello, el objetivo de las técnicas cognitivas conductuales es el de modificar los patrones que contribuyen a la generación de diversos problemas de tipo conductual.
Objetivo de la Terapia Cognitivo Conductual
En consecuencia, con la realización de terapia cognitivo conductual, nos dirigimos a identificar pensamientos negativos y a sustituirlos con pensamientos positivos, que darán lugar a comportamientos adecuados para la persona.
Por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual remplaza los pensamientos que muy probablemente llevan a tener una baja auto-estima (“todo lo malo me pasa a mi”) por otros con perspectivas positivas, como “no siempre me pasan cosas buenas”.
Psicólogo terapia cognitivo conductual en Barcelona
Si buscas psicólogo para terapia cognitivo conductual, en nuestra clínica podemos ayudarte, con los mejores profesionales y medios a nuestro alcance. Además, este tipo de terapia puede llevarse a cabo por sí misma o en combinación con otras terapias.
La terapia cognitivo conductual para ansiedad está totalmente recomendada, así como para casos de depresión, trastornos de la alimentación o fobias.
Cómo llegar a Awen Psicología en el Prat de LLobregat, Barcelona
TIPOS DE TERAPIA para adultos
GESTALT
Procura que la persona se haga responsable de sí misma, de lo que siente, lo que piensa, lo que hace y consiga integrarlo.
DISCIPLINA POSITIVA
Se basa en el respeto al niño, sin perder la firmeza. Le ayuda a desarrollar sus capacidades y a hacerle consciente de ellas.
COGNITIVO CONDUCTUAL
La terapia Cognitivo conductual trata de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo y del mundo que le rodea.
TERAPIA ON LINE
Te ofrecemos la misma efectividad y el mismo trato cercano con la psicóloga, desde donde tú elijas.