Dependencia Emocional ORIGEN Y CAUSAS

Es natural que en las relaciones de pareja se experimente cierto deseo de sentir afecto y de tener un contacto íntimo con la persona querida. Sin embargo, cuando este deseo se convierte en una necesidad, la persona afectada se convierte en un dependiente emocional sin ser consciente de ello.

Esta necesidad excesiva y continúa de estar en contacto y recibir afecto de la pareja puede ocasionar múltiples problemas en la pareja, sobre todo en el caso de la persona afectada, ya que la relación pierde su estabilidad natural y el dependiente emocional se vuelve una presa fácil de la manipulación por parte de su pareja.

Cabe resaltar que la dependencia emocional, aunque es más común en las relaciones de pareja, también puede presentarse en relaciones de amistad o familiares.

¿Qué es la dependencia emocional?

Desde un punto de vista psicológico, el significado de la dependencia emocional puede definirse como un patrón continúo de necesidades emocionales insaciables, las cuales se intentan suplir de una forma desadaptada. En palabras más simples, dependencia emocional significa que una persona experimenta muchas múltiples necesidades emocionales e intenta satisfacerlas de una forma nociva.

Por qué se produce dependencia emocional

Generalmente, el origen de la dependencia emocional puede encontrarse en la infancia (Schaeffer,1998). Las personas que suelen convertirse en dependientes emocionales tienden a tener relaciones disfuncionales con personas de autoridad, sufrir abuso psicológico o físico o presenciar casos de abuso de sustancias por parte de los padres.

En otros casos la dependencia emocional puede originarse en una inadecuada crianza o educación, en la cual no se satisfacen las necesidades emocionales del niño, lo que desencadena el patrón psicológico dependiente en la adultez (Bowlby J.,1989).

Además, también existen casos de dependencia emocional provocados por un bajo autoestima, una percepción personal muy negativa que afecta a las relaciones sociales o haber padecido chantaje emocional.

Según las investigaciones de John Bowlby, los estilos de apego de cada persona se establecen de acuerdo a la forma en que un niño se haya relacionado con la madre o cuidador principal.

Es importante destacar que las consecuencias de este patrón psicológico son tan amplias como los diferentes padecimientos que lo pueden causar. Sin embargo, en general la dependencia emocional se refleja en depresión, ansiedad y un gran miedo a terminar una relación amorosa.

También es común que los dependientes emocionales tengan un miedo extremo a la soledad, el cual puede ser irracional en algunos casos.

A raíz de estos sentimientos negativos, este patrón psicológico empuja a las personas a satisfacer desesperadamente los deseos de su pareja, incluso cuando implica degradar la propia moral. Por ello, es común que piensen que ni siquiera merecen amor, pensamiento que suele originarse en una baja autoestima.

Ansiedad por Dependencia emocional.

Debido a sus características, es común que se confunda la dependencia emocional con ciertos trastornos de ansiedad originados en la dependencia. La diferencia radica en que en el caso de la dependencia emocional la insatisfacción en las emociones es la que desencadena la ansiedad, mientras que en los trastornos de ansiedad por dependencia son objetos los que desencadenan el trastorno.

Cabe mencionar que la necesidad afectiva extrema que experimenta el dependiente emocional tiende a provocar mucho dolor, puesto que la relación afectiva que crea la persona afectada por este patrón psicológico tiene un gran potencial de provocar depresión y ansiedad si se da una situación de rompimiento.

Causas de la Dependencia Emocional. Rasgos de Personalidad

Aunque las causas de la dependencia emocional pueden diferir de un individuo a otro, existen ciertas características que las personas con este patrón psicológico tienden a compartir entre sí. Estas son las más habituales:

1. Actitud sumisa y pasiva

Debido a que la dependencia emocional genera un miedo excesivo a perder a la pareja, quienes tienen este patrón suelen adoptar una actitud sumisa y pasiva en sus relaciones, pues sienten que de esta forma su pareja no los abandonará.

Ejemplos de actitud sumisa y pasiva se encuentran en la incapacidad de la persona de tomar decisiones sin consultarlo con su pareja o el deseo de ocultar sus pensamientos o deseos por temor a que su pareja tenga deseos o pensamientos contrarios.

2. Baja Autoestima

Otra característica que tienden a compartir los dependientes emocionales es la baja autoestima. Debido a esto es común que se comparen constantemente con otras personas, ya que a nivel inconsciente se consideran inferiores.

Asimismo, la baja autoestima genera una necesidad de que constantemente reciban apoyo emocional y les recuerden no son inferiores.

3. Celos patológicos

Pese a que generalmente los celos son una reacción natural de miedo a perder a la pareja, las personas con dependencia emocional suelen desarrollar celos patológicos. Estos se diferencian de los celos normales en que son excesivos e irracionales.

Por ejemplo, los dependientes emocionales pueden sentir la necesidad de saber en todo momento dónde está su pareja y qué está haciendo, ya que sienten un miento constante a que ésta los abandone por alguien más. Debido a esto pueden hacer cosas como llamar con mucha frecuencia a la pareja para saber su ubicación.

4. Sensación de responsabilidad por la felicidad ajena

Los dependientes emocionales tienen una tendencia a sentirse responsables de la felicidad de la persona a la que son dependientes. Este sentimiento está tan arraigado que pueden experimentar felicidad por los logros de la pareja como si fueran propios. De igual forma, sienten culpa si la pareja fracasa. A raíz de esto, el dependiente emocional puede experimentar cambios de humor con mucha frecuencia.

5. Temor a la soledad

El temor a la soledad es la característica más resaltante de los dependientes emocionales. Este miedo, que en ocasiones es irracional, hace que los dependientes emocionales se sientan desprotegidos y abandonados si están solos, lo que suele generarles ansiedad. Para evitar este miedo renuncian a su individualidad y se refugian emocionalmente en otra persona.

Conclusiones sobre la dependencia emocional

El patrón psicológico de dependencia emocional puede ser muy negativo para la persona que lo padece, ya que la empuja a renunciar a su individualidad, con lo cual queda completamente a merced de la persona a la que es dependiente.

Por tanto, es recomendable que las personas que presenten este patrón reciban ayuda psicológica, de forma que sean capaces de establecer vínculos afectivos saludables que no impliquen una reducción de la calidad de vida.

Referencias:

Castelló, J. (2000). Análisis del concepto dependencia emocional. In I Congreso Virtual de Psiquiatría(Vol. 5, No. 8).
Momeñe, J., Jáuregui, P., & Estévez, A. (2017). El papel predictor del abuso psicológico y la regulación emocional en la dependencia emocional. Psicologia conductual, 25(1), 65.
Schaeffer, B. ¿Es amor o es adicción? Barcelona: Apóstrofe; 1998.
Bowlby J. Una base segura: aplicaciones clínicas de una teoría del apego. Buenos Aires: Paidós; 1989.

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