Tolerancia a la Frustración en Niños

¿Tu hijo se desmorona cuando se siente frustrado? ¿Sabes que es la Tolerancia a la Frustración en Niños? ¿Se enfada, grita, pega, llora, se bloquea y evita situaciones donde pueda sentirse frustrado?

Los niños que no se aventuran a pasar por la experiencia de asumir desafíos suelen ser niños y niñas con baja tolerancia a la frustración. Conviene identificarlo lo más rápido posible y ayudarles a resolver el problema de ofuscarse con algo que en ese momento, a ellos,sin nuestra ayuda les parece que no tiene solución.

En este post te vamos a mostrar cómo tratar el tema de la frustración en los niños y niñas .

En la etapa infantil, los niños suelen creer que todo gira a su alrededor, que se merecen todo y que lo consiguen  rápidamente en cuanto lo  piden. No saben esperar porque no tienen desarrollado la noción del tiempo ni la capacidad valorar que existen los deseos y necesidades de los demás, es decir: no son capaces de empatizar.

Y es durante esta fase cuando como padres debemos entender la importancia que tiene nuestro modo de actuar con nuestros hijos para ayudarles a manejar la frustración. Una vez aprendas cómo ayudar a un niño frustrado, podrás demostrar que manejar la frustración y el fracaso es la clave para mejorar en cualquier cosa en la vida

Por ejemplo, de los primeros acontecimientos de frustración para mi hijo que yo recuerdo, es el de irse a casa, concretamente el dejar de hacer algo que a él le gustaba sólo porque los adultos habíamos decidido que era el momento de dejar de jugar y volver a casa con otras tareas menos entretenidas.

Ejercicios para identificar la frustración de tu hijo. Juega con tus hijos a identificar el enfado.

·     DIBUJAR EL CUERPO de un niño que le represente

Pregúntañe cómo se siente cuando entra en una crisis por frustración. Juega con tus hijos a identificar, por ejemplo, en un dibujo. Cuáles son los lugares de su cuerpo que se sienten doloridos o diferentes cuando está enfadado. Cuéntale a tu hijo o hija que su corazón se acelera cuando está enojado, y eso hace que su cabeza se sienta mareada, tensión en las manos y ganas de llorar.

Es importante hacer este ejercicio con tu hijo y que coloree todos esos lugares que siente de color rojo. Enséñale a tu hijo que cuando esos lugares comienzan a sentirse rojos, su cuerpo le está indicando que está en un momento de crisis y que busque ayuda para superar su momento frustrante

·     IDENTIFICAR LOS DESENCADENANTES

Enséñale a identificar qué ha ocurrido que le haya disgustado justo antes de empezar a sentir esas cosas de las que hemos hablado en el ejercicio anterior.

Los desencadenantes más comunes son:

• Situaciones inesperadas
• Falta de control
• Hambre
• Sueño
• Cansancio
• Sentirse incomprendido por compañero o por adultos
• Desafíos académicos que les parezcan complejos de resolver
• Interacciones negativas por otros niños o niñas.

·     ENSEÑARLES A RESTABLECERCE A SU ESTADO DE CALMA

Muéstrale ejercicios de respiración donde poder calmar su mente y desde ahí trasladar esa calma a su cuerpo y emociones. Respira conscientemente con tu hijo, enséñale a salir de su crisis.

Conclusiones: La exposición a la frustración construye un desarrollo emocional más fuerte.

Los niños con mayor tolerancia a la frustración crecen para ser más felices y exitosos. Entienden que las cosas no siempre son fáciles y agradables, y sobreviven a ello.

Las cosas y retos que pongamos al alcance de los niños deberían ajustarse a sus habilidades, tanto físicas como mentales, y a su momento evolutivo.  El infante tiene que sentirse capaz, fuerte y acompañado si se siente inseguro.